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Burnout vorbeugen

Burn-out? Hier findest du Tipps zur Selbsthilfe

Burn-out Ade – Finde zurück zu deiner Kraft

Was ist Burn-out? Wie kannst du damit umgehen? Wie kannst du ihn vermeiden? Wie kannst du aus chronischem Energiemangel wieder herauskommen? Hat Burn-out auch seine positiven Aspekte? Hier findest du Anregungen zur Prävention von chronischer Müdigkeit und viele praktische Übungen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Burn-outBurn-out ist der Name einer heute weit verbreiteten psychischen Beschwerde bzw. Erkrankung. Immer mehr Menschen spüren, dass ihr inneres Feuer verlöscht – sie ausgebrannt sind. Das betrifft Menschen, die innerlich gebrannt haben für etwas. Menschen, die sich engagiert haben, die für etwas gekämpft haben, die sich eingesetzt haben. Menschen werden vom Ausgebranntsein betroffen, die hohe Ansprüche an sich haben – und ob der Größe der Aufgabe irgendwann kapitulieren.

Dieser Blog will in erster Linie Hilfen geben, um zu verstehen wie das innere Feuer verlöscht, wie du es erkennen und dem vorbeugen kannst. Er ist nicht gedacht für die Behandlung von schweren psychischen Erkrankungen. Dieser Blog bietet vielfältige Anregung bei Energiemangel und Niedergeschlagenheit. Bei psychischen Störungen sollte man sich professionelle Hilfe suchen!

  • Menschen mit drohendem Burn-out können lernen, anders mit sich und anderen umzugehen – Prävention ist da das A und O
  • Menschen, welche schon die ersten Schritte in Richtung Burn-out gegangen sind, können lernen, sich aufzutanken, neue Inspiration zu bekommen, loszulassen – sich entspannter zu engagieren
  • Wer schon recht weit im Burn-out ist, braucht mehr Hilfe als ein Blog bieten kann – aber die Tipps in diesem Blog können vielleicht trotzdem helfen
  • Wer im vollen Burn-out ist, sucht hoffentlich professionelle Hilfe – und auch hier kann dieser Blog ergänzend hilfreich sein.

Unsere Tipps zum vorbeugen und überwinden von emotionaler Erschöpfung kann auch Psychologen und Psychotherapeuten Anregungen geben, ihre Methoden zu erweitern und kann bei professioneller Behandlung unterstützen.

Dieser Blog will Hilfen geben in allen Stadien von Burnout – und vielleicht willst du ja auch etwas dazu beitragen – ich würde mich jedenfalls über Kommentare und Gastblogger freuen.

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Depression Persönlichkeit Schattenseiten und Laster Trauer Traurigkeit

Kummer bei anderen – Video Vortrag

Vom Standpunkt der Liebe aus, was machst du, wenn du in anderen Kummer wahrnimmst? Ein Vortragsvideo über Kummer vom Standpunkt des Yoga aus.

Hier gleich das Video:

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Kummer – Was ist das?

Was sind denn eigentlich Merkmale und Charakteristika von Kummer ? Wie kann man helfen? Wann sollte man helfen?

Kurzantwort:

Kummer kann behandelt werden als ein Laster, als negative Eigenschaft, als etwas zu Bekämpfendes – oder als Ausdruck einer tiefen Sehnsucht, die sich nicht sofort zeigt.

Im Yoga Vidya Persönlichkeits-Lexikon gibt es folgende Definition: Kummer bedeutet seelischer Schmerz, Sorge, Trauer und Leid. Kummer kann auch ein Problem, eine Schwierigkeit sein. Kummer kann also einen traurigen, niedergedrückten Gemütszustand bezeichnen, seelischen Schmerz. So gibt es den nagenden Kummer, den quälenden … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Melancholie, Niedergeschlagenheit, Verzagtheit . Autor und Sprecher dieser Hörsendung ist Sukadev Bretz.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Yoga Vidya bietet viele Seminare zum Thema Yoga und Meditation, auch Angst umwandeln in Mut und Vertrauen Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Yoga Urlaub bei Yoga Vidya mit. Jetzt aber zunächst viel Inspiration mit dieser Hörsendung!
Vielleicht hat dieser Beitrag nicht direkt etwas mit Burnout zu tun – im übertragenen Sinn aber vielleicht doch.

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Einsamkeit Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Perspektivlosigkeit anderer – Video Vortrag

Welche ethischen Möglichkeiten hast du im Umgang mit Perspektivlosigkeit bei anderen? Darum geht es hier in diesem Video zum Thema Perspektivlosigkeit vom Standpunkt des Yoga aus.

Hier gleich das Video:

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Perspektivlosigkeit – Was ist das?

Woran erkennt man eigentlich Perspektivlosigkeit ? Wie kann man damit umgehen vom Standpunkt von Liebe und Mitgefühl?

Kurzantwort:

Perspektivlosigkeit mag nicht das sein, was man in anderen schätzt – aber man kann lernen, damit mitfühlend und einfühlsam umzugehen.

Im Yoga Vidya Lexikon der Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale findet man folgende Definition: Perspektivlosigkeit steht für eine Situation ohne Zukunftsaussichten, auch für die innere Stimmung, ohne Zukunftsaussichten zu sein. Perspektivlosigkeit heißt auch Ziellosigkeit, Sinnlosigkeit. Die wirtschaftliche Situation eines Landes kann als perspektivlos gesehen werden. Man kann sich … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Verzweiflung, Freudlosigkeit, Mutlosigkeit, Niedergeschlagenheit, Sinnlosigkeit . Dies ist ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. .

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Wenn du dich für Persönlichkeitsentwicklung interessierst, sind vielleicht auch Seminare bei Yoga Vidya interessant, zum Beispiel die Angst umwandeln in Mut und Vertrauen Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Meditation Retreat bei Yoga Vidya mit. Jetzt aber zunächst viel Inspiration mit dieser Hörsendung!
Vielleicht hat dieser Beitrag nicht direkt etwas mit Burnout zu tun – im übertragenen Sinn aber vielleicht doch.

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Leiden Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Resignation anderer – Video Vortrag

Was kannst du tun, wenn in deiner Umgebung jemand Resignation zeigt? Darüber erfährst du hier einiges. Resignation vom Standpunkt des Yoga aus.

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Resignation – Was ist das?

Was ist überhaupt Resignation ? Kann da Yoga und Meditation helfen?

Kurzantwort:

Resignation ist etwas, womit man sich immer wieder auseinandersetzen muss – da kann es helfen, sich mal damit gründlicher zu beschäftigen.

Folgendes findest du im Yoga Vidya Lexikon der Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale: Resignation ist das Aufgeben eines Unterfangens, das Aufgeben von Hoffnung. Wenn man vieles versucht hat und alles vergeblich erscheint, dann kann man in tiefe Resignation und Antriebslosigkeit verfallen. Resignation kann auch der Verzicht auf … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Depression, Verzweiflung, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit . Dieser Kurzvortrag ist von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Wenn du dich für Persönlichkeitsentwicklung interessierst, sind vielleicht auch Seminare bei Yoga Vidya interessant, zum Beispiel die Energieniveau erhöhen Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Meditation Urlaub bei Yoga Vidya, in einem der Seminarhäuser, mit. Jetzt lausche aber zunächst mal diesem Podcast.
Vielleicht hat dieser Beitrag nicht direkt etwas mit Burnout zu tun – im übertragenen Sinn aber vielleicht doch.

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Persönlichkeit Schattenseiten und Laster Trauer

Trübsal – was kann man tun? – Video Vortrag

Welche ethischen Möglichkeiten hast du im Umgang mit Trübsal bei anderen? Darüber erfährst du hier einiges. Trübsal vom Standpunkt des Yoga aus.

Hier gleich das Video:

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Trübsal – Was ist das?

Woran erkennt man denn eigentlich Trübsal ? Wie kann man einem Menschen helfen, vom spirituellen Standpunkt aus?

Kurzantwort:

Trübsal kann man sehen als Laster, als Schattenseite – aber auch als Ausdruck eines wertzuschätzenden Anliegens.

Folgende Aussage findest du im Yoga Wiki: Trübsal ist etwas sehr Schmerzvolles, etwas sehr Trauriges. Man kann Trübsal blasen, man kann dann wieder alle Trübsal vergessen. Trübsal ist auch die Bezeichnung für einen lang anhaltenden Gemütszustand, der von tiefer Traurigkeit geprägt … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Leid, Elend, Gram, Kummer, Unglück . Dieser Vortrag ist von und mit Sukadev Volker Bretz von Yoga Vidya.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Yoga Vidya bietet viele Seminare zum Thema Yoga und Meditation, auch Entwicklung von Positivem Denken Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Ayurveda Urlaub bei Yoga Vidya mit. Jetzt aber zunächst viel Inspiration mit dieser Hörsendung!
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Leiden Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Unwohlsein bei anderen – Video Vortrag

Wie gehst du geschickt damit um, wenn jemand Unwohlsein zeigt? Darüber erfährst du hier einiges. Unwohlsein vom Standpunkt des Yoga aus.

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Unwohlsein – Was ist das?

Was sind denn eigentlich Merkmale und Charakteristika von Unwohlsein ? Wie kann man damit umgehen vom Standpunkt von Liebe und Mitgefühl?

Kurzantwort:

Unwohlsein mag nicht das sein, was man in anderen schätzt – aber man kann lernen, damit mitfühlend und einfühlsam umzugehen.

Folgende Aussage findest du im Yoga Wiki: Unwohlsein bezeichnet eine Störung des körperlichen oder seelischen Wohlbefindens. Unwohlsein ist typischerweise eine kleine Störung der Gesundheit oder der Freude des Geistes. Das Wort Unwohlsein kommt aus der gehobeneren Sprache. Manchmal wird Unwohlsein als … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Übelbefinden, Unpässlichkeit, Störung, Leiden, Beklemmung . Dieser Kurzvortrag ist von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Yoga Vidya bietet viele Seminare zum Thema Yoga und Meditation, auch Klosterurlaub in einem Yoga Seminarhaus von Yoga Vidya mit. Zunächst aber – höre dir diese Hörsendung an.
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Angst Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Verzagtheit anderer – Video Vortrag

Wie kannst du jemandem helfen, in dem du Verzagtheit zeigt? Darum geht es hier in diesem Video zum Thema Verzagtheit vom Standpunkt des Yoga aus.

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Verzagtheit – Was ist das?

Was ist überhaupt Verzagtheit ? Wie kann man damit umgehen vom Standpunkt von Liebe und Mitgefühl?

Kurzantwort:

Verzagtheit mag man mögen oder auch nicht mögen – man wird immer wieder damit konfrontiert.

Folgendes findest du im Yoga Vidya Lexikon der Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale: Verzagtheit ist eine Form der Ängstlichkeit, der Kleinmütigkeit. Verzagtheit kommt vom Verb verzagen, den Mut verlieren. Verzagtheit bedeutet, dass jemand das Vertrauen in die eigene Fähigkeit verloren hat. Die spirituellen Traditionen wollen Menschen helfen, … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Mutlosigkeit, Schwermut, Gedrücktheit, Tiefpunkt, Hoffnungslosigkeit . Dies ist ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. .

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Um selbst auf deinem Weg voranzukommen, besuche doch eines der Wege aus der Depression Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Yoga Urlaub in einem Yoga Seminarhaus von Yoga Vidya mit. Zunächst aber – höre dir diese Hörsendung an.
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Angst Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Angstgefühl – was kann man tun? – Video Vortrag

Welche Möglichkeiten hast du im Umgang mit Angstgefühl in jemand anderem? Darüber erfährst du hier einiges. Angstgefühl vom Standpunkt des Yoga aus.

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Angstgefühl – Was ist das?

Woran erkennt man denn eigentlich Angstgefühl ? Wie kann man helfen? Wann sollte man helfen?

Kurzantwort:

Angstgefühl kann man sehen als Laster, als Schattenseite – aber auch als Ausdruck eines wertzuschätzenden Anliegens.

Folgende Aussage findest du im Yoga Wiki: Angstgefühl ist das Gefühl der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst], das Gefühl der Enge, des Eingeengtseins. Angst ist etwas sehr Natürliches: Denn Leben ist ständig bedroht. Und da Gefahren von allen Seiten kommt ist Angstgefühl als Gefühl … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Furchtsamkeit, Mutlosigkeit, Niedergeschlagenheit . Autor und Sprecher dieses Podcasts ist Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Um selbst auf deinem Weg voranzukommen, besuche doch eines der Entwicklung von Positivem Denken Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Yogaferien bei Yoga Vidya mit. Jetzt aber zunächst viel Inspiration mit dieser Hörsendung!
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Angst Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Bedrückung – wie damit umgehen – Video Vortrag

Wie kannst du jemandem helfen, in dem du Bedrückung siehst? Ein Vortragsvideo über Bedrückung vom Standpunkt des Yoga aus.

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Bedrückung – Was ist das?

Was sind Merkmale von Bedrückung ? Was kann eine spirituelle Sichtweise dazu sagen?

Kurzantwort:

Bedrückung kann behandelt werden als ein Laster, als negative Eigenschaft, als etwas zu Bekämpfendes – oder als Ausdruck einer tiefen Sehnsucht, die sich nicht sofort zeigt.

Eine Definition findest du im Yoga Wiki: Bedrückung ist -1 eine Bezeichnung für Niedergeschlagenheit, für Traurigkeit. -2 In älteren Büchern wird Bedrückung auch eine Bezeichnung für Unterdrückung, auch jemanden ausnutzen, quälen. So gab es früher die Bedrückung der Bauern durch die … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Depression, Melancholie, Niedergeschlagenheit . Dies ist ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. .

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Willst du selbst tiefe spirituelle Erfahrungen machen? Dann besuche doch mal eines der Spirituelle Entwicklung Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Meditation Ferien in einem Yoga Seminarhaus von Yoga Vidya mit. Zunächst aber – höre dir diese Hörsendung an.
Vielleicht hat dieser Beitrag nicht direkt etwas mit Burnout zu tun – im übertragenen Sinn aber vielleicht doch.

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Depression Persönlichkeit Schattenseiten und Laster Trauer Traurigkeit

Entmutigung – Ratschläge im Umgang mit anderen – Video Vortrag

Was kannst du tun, wenn in deiner Umgebung jemand Entmutigung zeigt? Darum geht es hier in diesem Video zum Thema Entmutigung vom Standpunkt des Yoga aus.

Hier gleich das Video:

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Entmutigung – Was ist das?

Was sind denn eigentlich die Charakteristika von Entmutigung ? Wie kann man einem Menschen helfen, vom spirituellen Standpunkt aus?

Kurzantwort:

Entmutigung kann man nicht nur sehen als Schattenseite, als negative Eigenschaft – man kann dahinter auch irgendwo den Wunsch sehen, Liebe zu empfangen oder zu geben.

Genaueres findest du natürlich auch im Yoga Wiki. Hier heißt es: Entmutigung bedeutet, dass man seinen Mut verliert oder dass man jemand anderem den Mut nimmt. Entmutigung kann sich also auf einen inneren Zustand beziehen oder auch auf einen Prozess und eine Handlung. Das deutsche … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Teufelskreis, Verzweiflung, Niedergeschlagenheit, Not . Dieser Vortrag ist von und mit Sukadev Volker Bretz von Yoga Vidya.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Um selbst auf deinem Weg voranzukommen, besuche doch eines der Liebe entwickeln Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Meditation Ferien in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser mit. Jetzt aber erst mal viel Inspiration mit diesem Vortrag!
Vielleicht hat dieser Beitrag nicht direkt etwas mit Burnout zu tun – im übertragenen Sinn aber vielleicht doch.