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Ablehnung Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Abscheu – was kann man tun? – Video Vortrag

Wie kannst du Menschen helfen, die Abscheu zeigen? Eine Menge von Infos zu Abscheu vom Standpunkt des Yoga aus.

Hier gleich das Video:

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Abscheu – Was ist das?

Woran erkennt man denn eigentlich Abscheu ? Wann sollte man etwas tun, wann ist es besser loszulassen, sich rauszuhalten?

Kurzantwort:

Abscheu mag man mögen oder auch nicht mögen – man wird immer wieder damit konfrontiert.

Im Yoga Vidya Lexikon der Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale findet man folgende Definition: Abscheu ist eine Art Ekel, eine starke Abneigung, ein Widerwille, den man haben kann. Ekel ist eine der Grundemotionen, die alle Menschen haben. Vor was man Ekel bzw. Abscheu empfindet, ist kulturell und individuell … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Grausen, Ekel, Widerwille, Horror . Dieser Kurzvortrag ist von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Willst du selbst tiefe spirituelle Erfahrungen machen? Dann besuche doch mal eines der Achtsamkeit kultivieren Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Spirituelle Ferien in einem Yoga Seminarhaus von Yoga Vidya mit. Zunächst aber – höre dir diese Hörsendung an.
Vielleicht hat dieser Beitrag nicht direkt etwas mit Burnout zu tun – im übertragenen Sinn aber vielleicht doch.

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Ablehnung Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Abscheulichkeit – wie geht man damit um? – Video Vortrag

Was kannst du tun, wenn in deiner Umgebung jemand Abscheulichkeit zeigt? Video Informationen zu Abscheulichkeit vom Standpunkt des Yoga aus.

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Abscheulichkeit – Was ist das?

Was sind die Charakteristika von Abscheulichkeit ? Was tun, wenn man selbst betroffen ist? Was tun, wenn das Auswirkung hat auf die ganze Gruppe, auf die Gemeinschaft?

Kurzantwort:

Abscheulichkeit ist etwas, womit man sich immer wieder auseinandersetzen muss – da kann es helfen, sich mal damit gründlicher zu beschäftigen.

Im Yoga Wiki findest du folgende Erläuterung: Abscheulichkeit ist etwas, das man sehr stark ablehnt. Als Abscheulichkeit wird etwas, das man insbesondere aus moralischen Gründen verdammt. Die schlimmste Form von Lastern und Verbrechen sind Abscheulichkeiten. Abscheulichkeit ist also Schlechtigkeit und Gemeinheit … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Grauenhaftigkeit, Ekelhaftigkeit, Widerwille . Dieser Vortrag ist von und mit Sukadev Volker Bretz von Yoga Vidya.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Um selbst auf deinem Weg voranzukommen, besuche doch eines der Liebe entwickeln Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Yoga Ferien in einem Seminarhaus von Yoga Vidya mit. Jetzt aber viel Spaß mit diesem Podcast!
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Egoismus Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Eifersucht – wie geht man damit um? – Video Vortrag

Wie gehst du geschickt damit um, wenn jemand Eifersucht zeigt? Darum geht es hier in diesem Video zum Thema Eifersucht vom Standpunkt des Yoga aus.

Hier gleich das Video:

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Eifersucht – Was ist das?

Was sind die Charakteristika von Eifersucht ? Wann sollte man etwas tun, wann ist es besser loszulassen, sich rauszuhalten?

Kurzantwort:

Eifersucht ist nicht nur etwas, was man ablehnen muss – sondern hat auch seine andere Seite.

Genaueres findest du natürlich auch im Yoga Wiki. Hier heißt es: Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, die Leiden schafft. So sagt es der Volksmund. Eifersucht im engeren Sinne bezieht sich auf den eigenen Partner. Wer [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] hat, die Liebe eines anderen … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Bosheit, Zweifel, Verfolgungswahn, Argwohn . Dieser Vortrag ist von und mit Sukadev Volker Bretz von Yoga Vidya.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Um selbst auf deinem Weg voranzukommen, besuche doch eines der Wege aus der Depression Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Yoga Ferien in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser mit. Jetzt aber erst mal viel Inspiration mit diesem Vortrag!
Vielleicht hat dieser Beitrag nicht direkt etwas mit Burnout zu tun – im übertragenen Sinn aber vielleicht doch.

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Egoismus Persönlichkeit Schattenseiten und Laster

Eifersüchtelei bei anderen – Video Vortrag

Welche Möglichkeiten hast du im Umgang mit Eifersüchtelei in jemand anderem? Darüber erfährst du hier einiges. Eifersüchtelei vom Standpunkt des Yoga aus.

Hier gleich das Video:

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Eifersüchtelei – Was ist das?

Was ist denn eigentlich Eifersüchtelei ? Wie kann man einem Menschen helfen, vom spirituellen Standpunkt aus?

Kurzantwort:

Eifersüchtelei wird gerne als Schattenseite, als Laster angesehen – aber es gibt auch eine andere Sichtweise.

Eine Definition findest du im Yoga Wiki: Eifersüchtelei ist eine Form der kleinlichen, fortdauernde Eifersucht. Man kann jemand anderen quälen mit ständigen Vorwürfen und Eifersüchteleien. Durch Eifersüchteleien kann man jedes Zusammensein mit dem Partner verderben. Eine gewisse Eifersucht, mit etwas Humor … weiterlesen… . Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Bosheit, Zweifel, Verfolgungswahn, Argwohn . Autor und Sprecher dieser Hörsendung ist Sukadev Bretz.

Persönlichkeitsentwicklung, Seminare

Willst du deine eigene Persönlichkeit entwickeln? Dann besuche doch eines der Gottvertrauen entwickeln Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Yoga Urlaub bei Yoga Vidya, in einem der Seminarhäuser, mit. Jetzt lausche aber zunächst mal diesem Podcast.
Vielleicht hat dieser Beitrag nicht direkt etwas mit Burnout zu tun – im übertragenen Sinn aber vielleicht doch.

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Yoga

Burnout Ratgeber – Tipp aus dem Hatha Yoga

Burnout Ratgeber – setze dich nicht unter Druck

Namaste und herzlich willkommen zum Burnout Ratgeber.  Hatha Yoga, der populärste Yoga, der Körperyoga bietet viele Tipps bei drohendem Burnout. Zunächst mal, das Wichtigste ist: mache Hatha Yoga. Das ist eigentlich das Allerwichtigste. Mache Hatha Yoga und setze dich dabei nicht unter Druck. Wenn du Hatha Yoga machst, übe es so, dass es für dich angenehm ist. Übe es so, dass du Energie spürst. Übe es so, dass du dich damit wohlfühlst.

Burnout RatgeberBurnout-Menschen fühlen sich oft unter Druck gesetzt. Vielleicht werden sie äußerlich unter Druck gesetzt und sie setzten sich innerlich unter Druck: „Ich sollte so und so sein. Ich sollte so und so sein. Ich muss es besser machen. Ich muss es so und so machen.“ Jetzt nicht auch noch sagen: „Ich muss mindestens zwölf Runden Sonnengebet machen. Und ich muss mit den Händen auf den Boden kommen. Und meine Knie müssen durchgestreckt sein usw.“ Frage dich selbst: „Wie müsste ich denn die Asanas machen, dass sie sich jetzt gut anfühlen?“ Wenn du dann die Vorwärtsbeuge machst ist es nicht so schlimm, wenn die Schultern ein bisschen schief sind. Du kannst dich natürlich aufrichten und weiter hineingehen. Natürlich ist es auch mal schön, sich zu fordern. Natürlich ist es auch mal gut, ganz korrekt zu sein. Natürlich kann es auch etwas ausmachen, wenn du die Wirbelsäule etwas gerader hältst. Aber das Letzte, was ein burnoutgefährdeter Mensch braucht, ist zusätzlich Druck.

Auch andere kleine Burnout Ratgeber Tipps kannst du zwischendurch machen:  zum Bespiel Atemübungen wie Kapalabhati, so kommt die Energie schnell wieder. Du kannst zwischendurch mal fünf bis fünfzehn Minuten Tiefenentspannung machen, sofort kommt die Energie wieder. Du kannst zwischendurch den Kopfstand üben, auch das hilft dir zur Energie. Du kannst am ganzen Tag die tiefe Bauchatmung zur Normalatmung machen, das regeneriert dich. Und du kannst dir öfters am Tag sagen: „Wie müsste ich stehen, um voller Energie zu sein? Wie müsste ich mich halten, um energievoll zu sein? Wie müsste ich gehen, um mich voller Energie zu fühlen?“ Du kannst auch sagen: „Wie wäre meine Körperhaltung, wenn ich energiereich bin? Wie wäre meine Körperhaltung, wenn ich jetzt souverän und mutig wäre?“ Selbst wenn du dann sagst: „Aber ich bin doch eigentlich müde und kaputt und weiß nicht.“ „Aber angenommen, ich wäre voller Mut, ich wäre souverän, ich wäre voller Energie. Wie wäre meine Körperhaltung? Wie würde ich atmen? Wie wäre mein Gesichtsausdruck? Wie wären meine Schultern? Wie wären meine Hände?“ Selbst wenn du dann sagst: „Aber ich bin es doch gar nicht.“ „Aber wie wäre es, wenn?“ Dieses, „Wie wäre es, wenn?“, kann manchmal helfen und das hilft dir beim Hatha Yoga dazu, dass du die Körperhaltung so machst, die Atmung so machst, die Hände und das Gesicht. Und über diese einfachen Tipps kannst du neue Energie bekommen.

Das waren nur einige Ratschläge aus dem Burnout Ratgeber, es gibt noch viel mehr. Und vielleicht mache ich noch weitere Videos oder Podcasts zum Thema „Burnout“. Das war es für heute, mein Name ist Sukadev, von www.yoga-vidya.de. Wenn du auf unsere Internetseiten gehst, findest du oben rechts ein Suchfeld, wenn du dort eingibst „Burnout“, findest du viele Tipps. Wir haben auch eine Meditation-Psychotherapie-Abteilung oder psychologische Yogatherapie-Abteilung hier bei Yoga Vidya Bad Meinberg, da kannst du in Yoga-Kuren, wie auch in Einzelsitzungen oder in Ferienseminaren lernen, was du tun kannst, um wieder zu Kräften zu kommen. Vermutlich, ein Aufenthalt in einem Yoga Vidya Seminarhaus von mindestens fünf bis sieben Tagen, besser vierzehn Tagen, ist mit das Effektivste, was du machen kannst bei drohendem Burnout, um zu neuen Kräften zu kommen.

Dies ist die 7. Folge des Burnout-Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr zum Thema Yoga und viele Yogaübungen findest du auch auf unseren Internetseiten unter www.yoga-vidya.de
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Yoga

Burnout – Tipps aus dem Bhakti Yoga

1axaBurnout – Vorbeugung, Umgang und Heilung, Teil 7

Bhakti Yoga Ratschläge zum Burnout.

Namaste und herzlich willkommen zum Burnout-Video. Ich glaube, es ist die fünfte Folge, heute zum Thema „Bhakti Yoga“. Was hat Bhakti Yoga zum Thema „Burnout“ zu sagen? Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe. Bhakti Yoga, der Yoga der Gottesverehrung. Bhakti Yoga sagt, Gott steckt hinter allem, hinter allem ist die eine unendliche Wirklichkeit und du kannst dich ganz dieser göttlichen Wirklichkeit hingeben. Und du weißt, was auch immer kommt, Gott gibt dir die Aufgabe. Er gibt dir auch die Stärke, die du brauchst. Und er gibt dir auch die Inspiration, die du brauchst, um das Richtige zu tun. Im Bhakti Yoga ist Gott ein liebender Gott, er ist kein strafender Gott, kein urteilender Gott. Gott ist verstehend, verzeihend, vergebend, liebend. Du kannst dich immer wieder an Gott wenden und du kannst sagen: „Oh Gott, Du hast mir die Aufgabe gegeben, bitte gib mir auch die Energie.“ Wenn man feststellt, „ich habe nicht genügend Energie“, dann sagst du: „Oh Gott, bitte gib mir die Energie. Wenn Du mir die Energie nicht gibst, kann ich es nicht tun. Wenn ich es nicht tun kann, nicht mein Fehler, Du hättest mir ja die Energie geben können. Bitte, lieber Gott, gib mir die Energie, die ich brauche, um das zu tun. Dein Wille geschehe.“ Bhakti Yoga sagt auch: „Was auch immer geschieht, es geschieht zum Besten. Zum Besten von mir, zum Besten von allen Beteiligten, zum Besten des ganzen Universums.“ Daher, Bhakti Meditation, Yoga der Hingabe. Es ist eigentlich ganz einfach, wenn du wirklich Hingabe hast, kannst du niemals ausbrennen.

https://burnout.podspot.de/files/05-burnout-bhakti-yoga-tipps.mp3

Dies war die 7. Folge des Burnout-Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Hier findest du mehr zum Thema:

 

–          Burnout vorbeugen und überwinden mit Yoga

–          Seminare zum Thema Burnout

–          Seminare zum Thema Depression

–          Yoga Seminare

–          Seminare mit Sukadev

–          Alle Podcasts mit Sukadev

 

Fortsetzung folgt jeweils in 7 Tagen

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Yoga

Burnout – Tipps aus dem Karma Yoga

Burnout – Vorbeugung, Umgang und Heilung, Teil 6götter10

Karma Yoga und Burnout.

Namaste und herzlich willkommen zum Yoga Vidya Burnout-Podcast. Ich glaube, wir sind jetzt schon in der vierten Folge, Karma Yoga und Burnout. Karma Yoga, der Yoga der Tat, der Yoga des Handelns. Was hat Karma Yoga damit zu tun? Karma Yoga heißt, handle so, dass du dich als Instrument fühlst. Wenn du dich als Instrument fühlst, dann kommst du nicht ins Burnout. Wenn du deine eigene Energie nutzt, dann kannst du irgendwann erschöpft sein. Wenn du aber die Energie des Göttlichen oder eine höhere Kraft durch dich hindurchströmen lässt, dann kannst du niemals ins Burnout rutschen. Burnout heißt nur, du hast dich identifiziert. Bei beginnendem Burnout kannst du dir dessen bewusst sein. Natürlich, der Körper ist manchmal erschöpft, klar. Auch die Psyche ist mal erschöpft, auch klar. Das gehört zum Leben dazu, es ist auch schön, mal den ganzen Tag geschuftet zu haben und dann am Abend groggy ins Bett zu gehen und einfach angenehm wohlig. So wie Menschen Marathon laufen – zum Marathonlaufen gehört dazu, anschließend kaputt zu sein und da sind Menschen ganz stolz drauf. So ist es auch mal gut, intensiv aktiv gewesen zu sein. Dann muss man sich halt regenerieren. Wenn man ein paar Tage intensiv Was gemacht hat, muss man ein bisschen länger regenerieren. Man muss natürlich aufpassen, dass man genug Schlaf hat, dass man sich Ruhepausen gönnt, dass man auch im Urlaub etwas tut, was einen regeneriert. Aber wenn man jetzt auf die Sachen grundsätzlich achtet, dann kannst du noch zusätzlich die Einstellung haben: „Ja, ich will mich öffnen, dass Energie durch mich hindurchfließt. Wenn ich anderen etwas gebe, ist es nicht meine Energie, es ist die göttliche Energie, die durch mich wirken will. Ich will Instrument sein.“ Ein Symbol dafür ist ja auch Lakshmi, die Göttin. Sie hat zwei Hände nach oben und zwei Hände, die sie nach unten zeigt. Wir öffnen uns nach oben. Das kannst du sogar physisch öfters machen. Manchmal, wenn du das Gefühl hast, dass du so eingeengt bist, kannst du auch mal so machen, weit werden, werde vom Herzen her weit, werde weit, du kannst dich freimachen, dein Herz weit. Dann öffne dich nach oben, spüre nach innen, gib und lasse es strömen durch dich. Ein paar weitere Ratschläge vom Karma Yoga her: Identifiziere dich nicht, sondern mache es so gut, wie du kannst und sage: „Ja, ich mache es so gut, wie ich kann, den Rest lasse ich los.“ Wenn du sagst, „oh, mache ich es gut genug und was habe ich wieder falsch gemacht, bin ich der Geeignete“, alles überflüssige Gedanken. Wenn du das erkennst, lächle darüber und sage: „Ah, da ist ein innerer Antreiber aktiv, der will, dass ich es gut mache. Toll, dass der Antreiber da ist, aber ich mache es jetzt so gut, wie ich kann, ich lasse es fließen.“ Ein weiterer Aspekt von Karma Meditation ist Sinn. Karma Yoga sagt, es gibt einen höheren Sinn, es gibt einen Sinn in allem, Was du tust. Du erkennst ihn nicht immer, du musst ihn auch nicht immer erkennen, aber es gibt einen Sinn, einen höheren Sinn. Es gibt einen Sinn, dass du diese Aufgaben hast. Ein Sinn ist, du wächst, durch Tun, wächst du. Du wächst durch Erfahrungen, auch durch Enttäuschungen. Auch wenn die Menschen undankbar sind, durch all das wächst du. Sei dir dessen bewusst. Du reifst und wächst durch jede Erfahrung. Und du hast etwas beizutragen, du hast etwas beizutragen in dieser Welt. Und das, was du beiträgst, ist etwas Wertvolles. Lasse es fließen, lasse es strömen, sei dir bewusst, es ist gut so. Schließlich, Karma Yoga heißt, das Ganze im kosmischen Ganzen zu sehen. Du bist nur eine Zelle im kosmischen Organismus. Letztlich, der kosmische Organismus macht alles und es hängt nicht alles von dir ab. Du bekommst alles, was du brauchst, du kannst alles geben, was nötig ist, und wenn du mal scheiterst, heißt das nichts für das kosmische Ganze. Auch dein individuelles Scheitern kann etwas Gutes sein für jemand anderes. Was der eine nicht kann, macht der andere, aus dem Zusammenbrechen des einen, entsteht etwas anderes Gutes. Sei dir bewusst, alles ist miteinander verbunden.

https://burnout.podspot.de/files/04-burnout-karma-yoga-tipps.mp3

Dies war die 6. Folge des Burnout-Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Hier findest du mehr zum Thema:

 

–          Burnout vorbeugen und überwinden mit Yoga

–          Seminare zum Thema Burnout

–          Seminare zum Thema Depression

–          Yoga Seminare

–          Seminare mit Sukadev

–          Alle Podcasts mit Sukadev

 

Fortsetzung folgt jeweils in 7 Tagen

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Yoga

Burnout – Tipps aus dem Raja Yoga

Burnout – Vorbeugung, Umgang und Heilung, Teil 5

Raja Tipps bei Burnout – oder drohendem Burnout, muss man da eher sagen.

Namaste und herzlich willkommen zum Yoga Vidya Burnout Video, dem Video gegen Burnout. Es ist ja jetzt schon das dritte einer Reihe von Videos zum Thema „Burnout“. Raja Yoga – was sagt Raja Yoga dazu? Raja heißt König, Raja Yoga ist der königliche Yoga, der psychologische Yogaweg. Raja Yoga gibt eine Menge von Tipps. Gerade im ersten Kapitel erwähnt Patanjali die verschiedenen Hindernisse, die es so gibt. Und er sagt, es gibt verschiedene Hindernisse. Ein Hindernis ist Krankheit, nächstes, Unruhe, das nächste ist Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, dann gibt es eines, Niedergeschlagenheit, Trägheit, Faulheit, Unfähigkeit, etwas zu tun. Patanjali erwähnt sogar einige Worte, die alle letztlich auf Depression und Burnout hinauslaufen. Zu Patanjalis Zeit muss es das also auch schon gegeben haben. Und Patanjali gibt eine Menge Tipps, was kannst du tun bei drohendem Burnout. Er sagt zum einen, wiederhole ein Mantra. Wenn du ein Mantra wiederholst, bekommst du neue Energie. Wenn du neue Energie bekommst, ist das Burnout auch weg. Ein zweiter Tipp, den er gibt, mache Pranayama. Wenn du Pranayama übst, Atemübungen, kriegst du neue Energie. Du kannst schon ein paar Mal tief durchatmen, das hilft schon. Dann sagt er, meditiere über eine positive Eigenschaft. Also, denke nach z.B. über Vertrauen, denke nach über Mut. Dann sagt er, meditiere über jemanden, der die Grenzen des menschlichen Verstehens überstiegen hat oder der die menschlichen Schwächen überwunden hat. Lies über das Leben von Swami Sivananda, von Mahatma Gandhi, lies das Leben von großen Menschen, die in der Menschheitsgeschichte Was Positives bewirkt haben. Wenn du das liest, kriegst du neue Inspiration, du bekommst neue Kraft. Patanjali sagt auch, du kannst die Hindernisse überwinden, indem du über Wissen nachdenkst, das du im Schlaf und im Traum bekommen hast. Manchmal bekommst du im Traum Tipps, was du zu tun hast. Manchmal, wenn du in einer Niedrigenergiephase bist, kannst du überlegen, welche Tipps gibt dir der Traum. Du kannst auch beim Einschlafen dein Unterbewusstsein fragen: „Liebes Unterbewusstsein, bitte sage mir, was kann ich tun, um wieder zu Energie zu kommen?“ Und am Morgen überlege, kam da eine Botschaft. Vielleicht kam sie schon letzte Nacht, vielleicht kommt sie erst morgen oder übermorgen. Du kannst dich selbst fragen. Also, einige Tipps im Raja Yoga. Gerade weil Raja Meditation so umfassend ist, habe ich hier nur ein paar herausgenommen. Aber du kannst einiges tun, um zu neuer Energie und Positivität zu kommen. Und ein Tipp wäre nochmals besonders, Achtsamkeit im Hier und jetzt. Rüdiger Dahlke z.B. hat gesagt: „Burnout und Depression ist die massivste Form, im Hier und Jetzt hineingezwungen zu sein.“ Jemand im Burnout kann nicht an die Zukunft denken, die Vergangenheit erscheint so weit weg. Und so könntest du sagen, wenn du im Hier und Jetzt bist, wenn du schon nicht in die Zukunft denken kannst, weil du Horror davor hast, und nicht in die Vergangenheit denken kannst, weil sie für dich nichts mehr sagt, sei jetzt. Spüre den Atem, wie er ein- und ausströmt. Spüre, wie du dich fühlst. Sei dir bewusst, wie der Himmel aussieht. Sei dir bewusst, wie die Wände aussehen, wie eine Pflanze aussieht. Sei dir bewusst, wie dein Körper ist. Bewege dich bewusst, spüre bewusst. Indem du im Hier und Jetzt bist, kommst du auch zu neuer Energie. Und vielleicht erfüllst du damit auch den Sinn des Burnouts.

https://burnout.podspot.de/files/03-burnout-raja-yoga-tipps.mp3

Dies war die 5. Folge des Burnout-Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Hier findest du mehr zum Thema:

 

–          Burnout vorbeugen und überwinden mit Yoga

–          Seminare zum Thema Burnout

–          Seminare zum Thema Depression

–          Yoga Seminare

–          Seminare mit Sukadev

–          Alle Podcasts mit Sukadev

 

Fortsetzung folgt jeweils in 7 Tagen

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Yoga

Burnout – Tipps aus dem Jnana Yoga

1awtBurnout – Vorbeugung, Umgang und Heilung, Teil 4

Namaste und herzlich willkommen zum Burnout Video von www.yoga-vidya.de. Heute Jnana Meditation und Burnout. Jnana Yoga, der Yoga des Wissens und der Erkenntnis. Burnout, heutzutage in aller Munde. Und was hat Jnana Yoga zum Thema „Burnot“ zu sagen? Burnout – den Ausdruck gibt es in Deutschland erst seit ein paar Jahren populär, in Amerika seit ein paar Jahrzehnten, Jnana Yoga seit Jahrtausenden. Im Jnana Yoga geht es darum: „Wer bin ich?“  Swami Sivananda hat es definiert: „Frage, Wer bin ich, erkenne dein Selbst und sei frei.“ Wer bin ich? Im Jnana Yoga gibt es einige Tipps. Wenn du merkst irgendwo, „ich habe die Energie verloren, ich habe keine Lust mehr, ich kriege nichts mehr gebacken, ich kann nichts mehr“, also alles, Was man als Burnout bezeichnet, dann kannst du überlegen: „Wer bin ich, der denkt, dass er keine Energie hat? Wo bin ich, der ich diese Lustlosigkeit spüre? Wo bin ich, wer bin ich?“ Jnana Yoga würde auch sagen: Tief in dir ist dein wahres Selbst, genannt Satchidananda, unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit, und da ist immer die Quelle von Inspiration. Chid ist auch Inspiration, es ist die Quelle von Verbundenheit, du bist verbunden mit allem, du kannst von allem Energie bekommen, Sat. Und da ist Freude. Selbst wenn du momentan keine Freude spürst, im Inneren ist Freude. Jnana Yoga will dir helfen, nach innen zu gehen, dich selbst zu erfahren als Freude, als Satchidananda. Frage, wer bin ich, erkenne dein Selbst und sei frei.

https://burnout.podspot.de/files/02_burnout-jnana-yoga-tipps.mp3

Dies war die 4. Folge des Burnout-Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Hier findest du mehr zum Thema:

 

–          Burnout vorbeugen und überwinden mit Yoga

–          Seminare zum Thema Burnout

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